گفته میشود ۵۰ درصد خانمهای باردار و نیمی از دختران و زنان ۱۴ تا ۴۳ سال دچار کمبود آهن هستند و حدود یکسوم این افراد از کمخونی شدید رنج میبرند.
آمارهای
نگرانکنندهای از فقرآهن و کمخونی در بین ایرانیها بخصوص خانمها و
دختران ایرانی به گوش میرسد. آنطور که گفته میشود ۵۰ درصد خانمهای
باردار و نیمی از دختران و زنان ۱۴ تا ۴۳ سال دچار کمبود آهن هستند و حدود
یکسوم این افراد از کمخونی شدید رنج میبرند.
آنمی یا کم خونی زمانی بروز می کند که میزان هموگلوبین
در خون پایین تر از حد استاندارد باشد. هموگلوبین ترکیبی پروتئینی است که
وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را به عهده دارد. بنابر گزارش سازمان
بهداشت جهانی حدود ۲۵ درصد از مردم جهان از کم خونی رنج می برند که نیمی از
این میزان به کمبود آهن در افراد مربوط می شود. معمولا خانم ها به دلیل
خونریزی ماهانه، کودکان در سنین رشد و خانم های باردار بیشتر در معرض کم
خونی قرار دارند.
بیشتر افرادی که دچار کم خونی جزئی هستند معمولا متوجه آن نمی شوند. شدت
و میزان علائم بستگی به شدت، نوع و سرعت بروز کم خونی دارد. اگر کم خونی
بتدریج بروز کند، فرد به مرور با علائم حاصله تطابق پیدا می کند و دیرتر
متوجه مشکل شده و دیرتر به پزشک مراجعه می کند، اما به طور کلی کم خونی خود
را با نشانه هایی مثل ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، رنگ
پریدگی، سردرد، سرگیجه، افت فشار و... نشان می دهد.
البته در برخی
انواع کم خونی علائمی مثل درد در شکم، کمر یا سینه، اختلالات دید، زردی و
تورم اعضای بدن نیز دیده می شود. توجه داشته باشید کم خونی در افراد سالمند
خطر مرگ ناشی از بیماری، سکته قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد.
یکی از بیماری های رایج امروزی کم خونی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه
دارد، اما علاوه بر تغذیه می توان از طریق درمان گیاهی این بیماری را مهار
کرد.
1) افسنتین، گیاهی
است شفابخش که هم به طور وحشی می روید و هم آن را کشت می کنند و براحتی می
توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. ۵ تا ۶ گرم از برگ این گیاه را در
یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود.